活动地点：浙江桐庐

活动说明：与其在家睡懒觉，不如和我们一起外出探险和狂欢。让我们在伸手不见五指的岩洞中，去寻找黑暗世界。去看看深入地下2000米的地方是什么的样子。当从新回到地面的时候，才懂得光明对我们来说是多么的重要，接着让我们一起在篝火晚会上尽情的歌唱，唱出最嗨的音乐……这里没有深夜2点结束的限制，只有我们一起发泄激情后的兴奋。深山中只留下我们的歌声和笑声……

景点介绍：桐庐纪龙山休闲野营探险基地，与全国四十佳旅游胜地之一”瑶琳仙境”隔江相望，与天斗地漏景区相通，垂云通天河相连。纪龙山为典型喀斯特地貌，海拔818米，景区内常年云蒸雾绕，怪石嶙峋，险象环生；有镇妖柱、镇妖锁、古寺庙遗址、古台阶、古村落、云海日出、豹子崖、城门洞、卧龙洞等景点。

第一天（星期五）：

7：30在集合启程，在车上不要急着睡觉噢，大家快快自我介绍吧。

11：30到达浙江桐庐，瑶琳镇午餐（饭店），顺便看看四周群山秀水，那个美！

12：30准备啦！开始登山探险、徒步穿越。一段“艰辛”的路等着我们去征服。

13：30在盘山的道路上我们前进，不时的穿过各种山洞。洞中的景致让人感叹，奇妙而有点虚幻。之后我们要进行“长征”。碎石路、碎石路、怎么还是碎石路。坚持，坚持，再坚持。

15：00终于到了山顶了，没想到这里还有个村庄，他们过的真的是悠闲的很啊！接着大家赶快换好装备，弄的大家都像矿工……准时前往卧龙洞：呈旋涡状向前延伸，弯弯曲曲，时大时小，小得只容1人通行，大得能容百人，强光灯也照不到顶。仰起飞砂，惊叹历史磨砺，大自然的鬼斧神工。（传说此洞曾住一蛟龙，造福山村，人们为了纪念它，把此洞称卧龙洞）。全神贯注，一寸寸摸，一寸寸爬，还得照顾身边的MM！（自己的窘相可不能让身边的MM看见哦！）地下暗河，不知通向哪里，时间差不多了，赶紧回吧。

17：00出洞：阳光灿烂，一切烦恼、压力统统没了。回到营地，好吃的好喝的等着我们呢！

18：00晚餐、帐篷露营山顶农家：休息、休息。想去搭帐篷吗？看看谁的手脚快……

太阳下山了，音乐篝火晚会开始：烧烤、野味、红薯、竹筒饭……真的有吗？当然！还有兔子舞哩！我们一起尽情的歌唱，尽情的发泄自己的激情，让我们所有的朋友一起快乐无限……每人都要表演的，你一首我一首，嗨歌不断……真正的野外卡拉ok歌手比赛，我们会评出最佳歌手奖和最佳表演奖。（奖品都准备好了）

22：00休息，住帐篷，看月亮，数星星，合着一天的乐趣去见周公啦！有节目的朋友不要打扰我们噢！可以再找个地方玩杀人、007等……

第二天（星期六）

08：00百鸟争鸣，一夜甜睡，该起床了。提醒一下；想看云海日出还得再提早一点，还得有一点点好运气。

09：00佩带整齐，接受安全指导。准备进入活动的另一高潮：速降。

09：30 当然辛苦一晚的朋友还可以继续睡觉啦……

11：00参加速降的朋友都回到驻地，休息调整。

11：30午餐开始，把早上的体力都补回来！

12：30来张合影后，大家一起步行下山，峡谷、土路、一路小跑的下山了。

14：30到达山脚，收获不少，该回家了。难忘啊！"再见！纪龙山！再见！我们留下快乐的地方！"

18：00到达上海人民广场，各自回家。

 

住宿：帐篷1晚（含洗浴）

用餐：包1早3正餐：十菜一汤 早餐：桌早 晚餐：烧烤（鸡翅、肉片、竹筒饭、土豆等）

音乐：音乐：歌手弹唱、专业音响设备等器材、上万首的歌库 

活动道具：各种游戏物品、道具、租用、协调等。

        户外活动存在一定的危险性及不确定因素，教练有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从教练的安排，不得擅自行动！否则后果自负！

一、心理准备：

1、 积极的心态面对活动中出现的任何困难。

2、 尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神。

3、 活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。

二、健康状况：

参加队员无不适激烈运动的病史（如心脏病、高血压、哮喘等）。若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。

三、活动要求：

1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。

2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。

四、随身物品：

您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不负责任。

五、个人物品：

1、物鞋袜：1、请穿适合季节的运动休闲类服装1套，注意保暖；

2、请准备必要的换洗内衣1套和耐磨上衣外裤一套；

3、请穿登山鞋或运动鞋（必备）；

4、女士请勿穿裙装或皮鞋；

2、生活用品：个人洗漱用品（毛巾、牙膏、牙刷）、润肤膏、防晒霜等物品。

3、可带物品：请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架；请准备雨披一件，如果下雨时用的上；请准备一个双肩包，腾出手方便行动；

4、医药：请携带个人药品，如有严重生理疾病者，请向活动主办方说明；主办方将携带日常用药（黄连素、止疼片、晕车药、消化药等）