参训对象：企业团队组织，身体良好的成年人
课程性质：团队协作
课程介绍：

【皮划艇概括】

        皮划艇运动包括皮艇和划艇两种小船，皮艇的英文是Kayak，其原意是指爱斯基摩人的独木舟；划艇是英文是Canoe，其原意也是独木舟。

        划艇明艳的色彩、在清澈的水上快速前进，带给运动者们快感！皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能锻炼肺活量，有助于发展全身肌肉力量和耐力素质。

【皮划艇培训逐渐兴起】

        此后，皮划艇培训逐渐兴起，到19世纪末，皮划艇运动已成为欧美各国广泛开展的一项体育活动。但它比我国的"龙舟竞渡"晚了将近2000年。

        在皮划艇运动的开展过程中，不少人为了提高船速，热衷于艇形的改造。近年来，又出现了蜂窝结构的碳素纤纸艇，而美国造船家为了提高船速，在皮艇外壳，制造了人工鲨鱼皮，其表面有一层平行的"里布勒特"沟纹，这些又细又密的沟纹，能使水平稳地流过，而不会形成旋涡。但是这种设计未被国际划联通过。尽管如此，其精神仍是可嘉的，因皮划艇运动必须协调人的技术、运动器材和水的作用这三者的关系。

【开展季节】适合夏季

【活动目的】

1、促进企业员工之间的融合、建立更深的了解；

2、通过皮划艇团队培训，让怕水的人克服对水的恐惧，让亲水的人更加贴近大自然。

【着装要求】所有人员必须穿宽松的运动装或休闲装、运动鞋，女士不能着裙装，携带备洗衣裤。如有防水袋更佳。

【皮划艇培训流程】

09：00-09：20 集合、签到，教练交代皮划艇课程介绍

09：20-09：40 小型互助团队组建（约4-5个人一组）+热身游戏

09：40-10：00 皮划艇知识讲解

10：00-10：20 团队下水试验

10：20-11: 30 皮划艇学习、划艇

11：30-13：30 午餐：BBQ烧烤（完全自助式）

13：30-14：00 宣布皮划艇比赛规则

14：00-14：30 最后调整期

14：30-16：00 各形式皮划艇竞赛（包括漂流艇培训）

16：00-16：30 结束活动 合影

【注意事项】

1、我们会准备相关运动器械（提供1个皮艇、1件救身衣、1只桨，且有教练指导介绍安全须知及安全配备漂流艇，，水，烧烤食物及用具，基本运动药品）

2、活动计划可根据时间、天气、安全等因素而进行更改；

3、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护大自然环境的清洁；

4、免责声明：户外运动存在不确定性，请参与者正确评估此类运动中存在的危险性，根据自身的身体状况和其它因素自行评估能否承受活此运动强度及风险，谨慎参与。

【皮划艇基地类型】

分湖泊型，公开湖泊型，河道型，野外河道型，海洋型等几大类

【皮划艇培训基地】

固定培训地点：金山城市沙滩 淀山湖度假村 碧海金沙 苏州金鸡湖等

野外培训地点：上海市检察官培训培训基地 松江泰晤士小镇 滴水湖等

外地皮划艇培训地点：无锡龙头渚公园 安徽岱山湖等地

        详细资料可致电苏州指南者咨询，电话：0512-62699469！

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